Você sente que
seu corpo mudou.
Aqui ele volta a pulsar
A menopausa pode chegar como um furacão.
Você vivia num território que parecia conhecido… e, de repente, a maior transição hormonal humana muda tudo de lugar: do fogacho ao sono, do foco à libido, até a forma de sentir.
São sinais de que o sistema sensorial está tentando lidar com a queda hormonal.
É hora de explorar e reaprender a sentir — com prazer — no corpo que você tem hoje.
Um novo Território.
Segundo estudos de Mosconi, Maki, Joffe e Thurston,
a queda de estrogênio afeta o cérebro, altera o sistema nervoso e desorganiza o mapa sensorial do corpo.
O nome disso? eu chamo de Colapso sensorial. Não é psicológico. É fisiologia em transição.
E sim — tem como reorganizar.
Método MPPV
Atualize sua relação com o corpo.
Quando o corpo muda, prazer, libido e desejo parecem ter migrado para uma ilha deserta.
O MPPV é uma metodologia própria baseada em neuroplasticidade somática, que entende o que a falta de estrogênio causa no nível sensorial — e te acompanha a voltar a sentir tudo de bom com ou sem hormônios.
possível e viável.
Como?
Por meio de uma jornada em etapas — sempre adaptadas ao seu momento.
Menos esforço. Mais percepção e resultados.
Eixo do método:
(mínimo possível positivo viável)
- Neurociência da intimidade
- Mais alívio, plenitude e prazer na pele, desde o primeiro exercício
- Aplicabilidade imediata no cotidiano
- Praticas Neuro-protetivas e com base somática
Antes da travessia,
é preciso mapear
o território.
Um ponto de partida para
observar o corpo, entender as
mudanças e seguir com segurança.
Sessão de Orientação
O ponto de partida
O primeiro passo pra entender a mudança — com ciência e sensibilidade.
Sessão única, online, com escuta ativa e prática sensorial adaptada.
Ideal pra quem quer clareza e resultado já no corpo.
Programa em Etapas Progressivas
Cada etapa é independente e tem valor próprio.
O programa completo custa R$ 6.000 — um valor já adaptado para o mercado brasileiro
(na Suíça, o mesmo acompanhamento custa CHF 1.500 em promoção).
Etapa 1
Descoberta
O primeiro mapa do seu novo corpo
Teu corpo ainda pulsa — mas de outro jeito.
Nessa primeira etapa, você identifica onde está sua vitalidade, o que desperta prazer hoje e como fazer a conexão reaparecer.
É o primeiro passo pra sair do colapso sensorial com leveza, precisão e direção.
Sessões 1, 2, 3 (vividas nesta etapa)
1. Vitalidade & TEP
Descobre o que te move hoje: sua lógica sensorial mais profunda (TEP).
Você aprende a reconhecer onde pulsa sua vitalidade.
2. Intimidade Responsiva
Investiga o que desperta vontade de conexão — sem esforço nem obrigação.
Você escuta o corpo antes de reagir.
3. Bem-estar Íntimo Possível
Diferencia desejo, vitalidade e prazer.
Começa a acessar seu mínimo positivo — com leveza, precisão e direção.
Etapa 2
Despertar
3 sessões | CHF 300 (~R$ 1.750)
Teu corpo ainda pulsa — mas de outro jeito.
Nessa primeira etapa, você identifica onde está sua vitalidade, o que desperta prazer hoje e como fazer a conexão reaparecer.
É o primeiro passo pra sair do colapso sensorial com leveza, precisão e direção.
Sessões 1, 2, 3 (da Etapa 1) + sessões 4, 5, 6 (novas)
4. Corpo que vibra
Movimentos simples ativam zonas esquecidas — e o corpo responde.
Você sente mais, com naturalidade.
5. Gatilhos sensoriais
Toque, som e respiração despertam prazer confiável.
Você aprende a repetir sem esforço, sem performance.
6. Sua prática pessoal
Organiza seus gestos, ritmos e respiros preferidos.
Surge sua prática sensorial mínima, possível e positiva.
Bônus:
- sessão de meditação guiada pela Cris (gravada)
- 10% de desconto em uma vivência presencial.
Etapa 3
Descoberta
É aqui que a autonomia sensorial se consolida.
Você sustenta e reinventa suas próprias práticas, cria sequências adaptadas à sua vida e entende o que o corpo pede — e como responder.
Prazer sem medo. Clareza sem confusão.
Ferramentas para nunca mais precisar recomeçar do zero.
7. Modular: subir, ficar, voltar
Você regula a intensidade do prazer com mais autonomia.
Sem travar, sem explodir — com ritmo próprio.
8. Criar sua sequência
Cria uma rotina sensorial adaptada à sua vida real.
Sem rituais obrigatórios. Com prazer.
9. Consentimento somático & TEP
Revisita seu TEP e aprende a dizer sim e não com o corpo.
Você ganha clareza íntima e liberdade sensorial.
Bônus:
- sessão extra com quem você quiser (caso deseje), guiada pela Cris
- 10% de desconto em uma vivência presencial.
O primeiro passo
para começar a
sua travessia
Baixe o seu Guia Sensorial aqui.
O que dizem quem
já se beneficiou do Método MPPV
COMPROMISSO COM A SUA TRAVESSIA — NÃO COM O CRONÔMETRO!
Ao adquirir o programa completo (Descoberta + Despertar + Avançar) você tem acesso ao meu acompanhamento por até 3 meses — com todo o método aplicado no seu ritmo.
Se precisar de mais tempo (e seguir praticando) você pode estender por até 6 meses.
Meu critério é simples
- Se você segue praticando, eu sigo junto.
- Sem envolvimento seu, não há resultado.
- Com dedicação, eu fico até o fim.
Descontos progressivos (válidos por 6 meses)
- Se você começou pelo Descoberta, o valor será deduzido ao avançar para as próximas etapas.
- Não paga duas vezes.
- Avançar é crescer, não acumular boletos.
Prazer, foco, vitalidade. Tudo isso ainda pulsa — mesmo que quieto. Essa sessão te guia pra sentir, reativar e sustentar.
Perguntas frequentes
Essa sessão substitui atendimento médico?
Não.
A Sessão de Orientação é um espaço complementar, com base científica e foco sensorial.
Ela não substitui diagnóstico médico, terapia hormonal ou decisões clínicas.
Mas pode te ajudar a entender melhor o que seu corpo está tentando dizer — e se preparar pra conversar com seu médico com mais clareza.
Como deve ser um cuidado completo na menopausa?
Cuidar da menopausa vai muito além de hormônio ou suplementos.
É preciso um olhar multidimensional:
– Ginecologista atualizado sobre menopausa
– Avaliação criteriosa da Terapia Hormonal (ou não)
– Exercício físico de verdade (musculação, não só caminhada)
– Nutrição consistente e prazerosa
– Apoio emocional e informação de qualidade
E — o que quase ninguém fala — um cuidado sensorial.
O hormônio pode regular o ciclo, o sono, o humor.
Mas ele não devolve, sozinho, a libido.
Não ensina seu corpo a sentir prazer de novo.
Nem mostra onde o desejo se encaixa agora.
É aqui que eu entro.
Com práticas corporais neuroprotetoras que reorganizam o sistema sensorial, devolvem vitalidade e te ajudam a sentir prazer de novo — na pele, no toque, na presença.
Porque não é só que o desejo mudou.
É que seu corpo sente diferente.
Sua pele mudou. E ninguém te ensinou a traduzir isso.
Preciso fazer todas as etapas ou posso começar por qualquer uma?
Você pode começar por onde quiser:
Sessão de Orientação
Descoberta
Ou direto no Despertar
Mas as etapas seguintes incluem as anteriores e o valor investido em cada uma é deduzido se você seguir adiante.
O método é construído em camadas. Cada fase prepara o corpo pra próxima.
Moro fora do Brasil. Funciona pra mim?
Sim.
A mentoria é online, oferecida em português ou francês.
Valores em CHF, EUR ou BRL — como for mais fácil pra você.
E se eu quiser indicação de médicos ou outros profissionais?
Tenho uma lista de profissionais que dialogam com o método.
Vai ter encontros presenciais ou só online?
Sim. Faço vivências e workshops presenciais com temas sensoriais específicos.
E se eu não conseguir terminar no prazo?
Você tem 3 meses para concluir o programa completo.
Mas se seguir praticando e se comunicando, pode estender até 6 meses.
Aqui, comprometimento vale mais que cronômetro.
Já faço terapia. Isso substitui?
Não.
O MPPV não é terapia — é um método somático. Trabalha com o corpo, não com narrativa.
Se você já faz terapia, ótimo. Os dois se complementam.
Tenho vergonha de falar sobre intimidade. Isso vai ser um problema?
Não precisa “falar bonito” nem expor tudo.
A linguagem aqui é a do corpo — do toque, da respiração, do som e da atenção.
Você não precisa se explicar. Precisa só se observar.
Tenho parceiro(a). Posso incluir na jornada?
Sim! Quem faz o Despertar ou o Avançar tem direito a uma sessão extra com parceiro(a) — presencial ou online. Essa sessão pode ser usada pra reconectar com respeito, sem pressão.
Posso parcelar?
Sim.
Você pode parcelar via cartão, dependendo da plataforma (Stripe, Hotmart, etc.).
O importante é começar com o que for possível agora.
A mentoria é personalizada?
Esta mentoria é personalizada e adaptada para cada pessoa. O tema central (TEP, Bem Estar físico, vontade Intima e vitalidade) será sempre abordado em todas as fases para garantir os resultados prometidos.
Posso ler mais sobre o método?
Escrevo com frequência sobre menopausa, neuroplasticidade e prazer sensorial.
Referências Científicas & Médicas
O método MPPV é somático — mas caminha lado a lado com a ciência.
Toda prática nasce de evidências sobre o impacto da menopausa no cérebro, no corpo e na vida íntima.
Este bloco é vivo: será sempre atualizado com novas descobertas. Porque o corpo muda, e a ciência também.
Guias Médicos & Protocolos Oficiais
AUA Guidelines (2025)
Diretrizes da American Urological Association sobre a Síndrome Geniturinária da Menopausa (SGM) e o uso de estrogênio local.
NAMS – North American Menopause Society
Materiais sobre saúde cerebral, sexual e hormonal durante e após a menopausa.
Especialistas que embasam o MPPV
Lisa Mosconi, PhD
Neurocientista. Autora de The XX Brain.
Pesquisa os impactos hormonais no cérebro feminino.
Dra. Kelly Casperson
Urologista e educadora em saúde íntima.
Fala abertamente sobre prazer, menopausa e o uso do hormônio local.
Podcast: You Are Not Broken
Dra. Mary Claire Haver
Especialista em menopausa, metabolismo e nutrição. Criadora do Galveston Die.
Estudos e Evidências que confirmam a abordagem somática
– A perda de até 30% da captação de glicose no cérebro durante a perimenopausa
– Eficácia do estrogênio vaginal na saúde urogenital (sem efeitos sistêmicos)
– Relação entre toque, som, respiração e regulação autonômica
– Conexão entre neuroplasticidade e prazer responsivo
– Efeitos da prática sensorial na redução do estresse crônico
– Mapeamento do corpo como ferramenta de autorregulação e reconexão íntima
– Depressão na perimenopausa e menopausa, ossos, e mais:
NOTA IMPORTANTE:
O método MPPV não substitui acompanhamento médico.
Ele atua como um complemento somático — que fortalece seu sistema nervoso e amplia sua percepção corporal, para que você possa viver a menopausa com clareza, autonomia e prazer.
*Conteúdo educativo, integrativo e complementar. Não substitui acompanhamento médico.*