O prazer não acabou. Ele só precisa ser reconstruído do jeito certo
Na menopausa, no climatério e na pós menopausa, muitas mulheres relatam que o corpo parece mais distante do prazer.
Muita gente confunde prazer com libido ou desejo.
Mas o prazer é outra coisa.
Desejo é impulso.
Libido é energia vital.
Prazer é percepção. É sensação. É autoconhecimento aplicado no corpo.
E o mais importante:
O prazer não exige esforço.
Você não precisa “conquistar” o prazer.
Ele é um direito humano. Algo nato — que estava no seu corpo antes de qualquer relação, antes de qualquer performance.
Na menopausa, o corpo muda.
E com ele, muda também a forma de sentir.
A rota que sempre funcionou pode deixar de responder.
As sensações que sempre foram prazerosas podem desaparecer — ou se tornarem neutras.
Isso não é falha.
Isso é neuroadaptação.
O corpo não esqueceu como sentir — ele só precisa reaprender.
E isso exige método.
Porque o prazer não aparece por mágica — mas também não depende de esforço.
O prazer se constrói.
E quando bem construído, ele se sustenta.
Na minha mentoria individual, eu trabalho com três fases essenciais:
- Desbloquear:
Criar as condições para que o corpo volte a responder.
Sem pressa. Sem cobrança. Com estratégia sensorial. - Expandir:
Ampliar a qualidade das sensações já percebidas.
Explorar novas rotas de prazer — físicas e emocionais. - Sustentar:
Integrar essas descobertas no seu dia a dia.
Com autonomia, clareza e segurança.
É um percurso real. Com base neurocientífica, sensorial e prática.
Não se trata de repetir estímulos — e sim de reorganizar o que o seu corpo é capaz de sentir.
O prazer não sumiu. Ele só não cabe mais nos moldes antigos.
Autoconhecimento sensorial não se improvisa.
Ele exige tempo, contexto e precisão.
Se o prazer parece ter desaparecido, pode ser simplesmente porque ele não cabe mais nas formas que você aprendeu até aqui.
Isso não significa o fim.
Significa a chance de começar de outro lugar — mais conectado, mais maduro, mais verdadeiro.
O prazer não é uma lembrança do passado.
Ele pode — e deve — ser atualizado no corpo que você tem hoje.
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A menopausa pode ser o início do capítulo mais consciente da sua vida íntima.
Referências bibliográficas
- Nestler, E. (2003). Brain plasticity and drug addiction. Apresentação na conferência “Reprogramming the Human Brain”, Center for Brain Health, Universidade do Texas, Dallas – 11 de abril.
➝ Base para compreensão da plasticidade cerebral e da possibilidade de reprogramação das vias sensoriais e de prazer. - Doidge, N. (1990). Appetitive pleasure states: a biopsychoanalytical model of the pleasure threshold, mental representations and defense. In: Glick, R.A. & Bone, S. (orgs.) Pleasure Beyond the Pleasure Principle. New Haven: Yale University Press, pp. 138–173.
➝ Referência para os conceitos de prazer primário e prazer condicionado — e como esses circuitos se alteram nas fases de transição hormonal. - Doidge, N. (2007). O cérebro que se transforma. Rio de Janeiro: Record.
➝ Ver especialmente o capítulo 26 (p. 355), que aborda a deficiência do sistema apetitivo e o papel do sistema consumatório na experiência do prazer e do desejo.
Cristiana Bolli
Especialista em neuroplasticidade aplicada ao corpo feminino, com mais de uma década de estudo e prática clínica, Cristiana criou uma abordagem que integra saúde hormonal, escuta somática e vitalidade sensorial.
Cristiana Bolli
Especialista em neuroplasticidade aplicada ao corpo feminino, com mais de uma década de estudo e prática clínica, Cristiana criou uma abordagem que integra saúde hormonal, escuta somática e vitalidade sensorial.
