Você sente menos? Pode ser falta de mapa, não de hormônio

A queixa é comum e angustiante: “Doutora, eu não sinto mais nada”.

A resposta automática, muitas vezes, é investigar dosagens hormonais. Mas e se a solução não estiver apenas no sangue, mas na cartografia do próprio corpo? A menopausa não apaga as sensações; ela redesenha o território sensorial, exigindo um novo mapa para navegá-lo.

A queda hormonal é o gatilho, mas não a história completa. Ela desencadeia uma cascata de efeitos: a pele fica mais fina, as terminações nervosas perdem parte de sua eficiência e o cérebro, privado de estrogênio, recalibra sua sensibilidade. O resultado não é uma ausência de sensação, mas uma mudança na forma como ela é registrada e interpretada. O sinal não está mudo; está transmitindo em outro canal.

Imagine se mudar para uma nova cidade. No início, você não sabe onde fica o melhor café, o parque mais tranquilo ou a praça com o pôr do sol mais bonito. A cidade não é pior; você apenas não sabe onde procurar as belezas. Seu corpo na pós-menopausa é essa nova cidade. As fontes de prazer ainda existem, mas não estão mais nos endereços antigos. É preciso explorar para encontrar os novos pontos de interesse.

Como se Tornar Cartógrafa de Si Mesma

A jornada é de autoconhecimento ativo:

• Mapeamento Neutro: Deite-se e toque sua própria pele, sem intenção erótica.
• Observe apenas as sensações: quente, frio, macio, áspero, pressão suave, pressão firme. Este é o reconhecimento do novo terreno.
• Identifique Novos Pontos de Interesse: Onde há um resquício de formigamento? Onde o toque firme gera um suspiro de relaxamento? Esses são seus novos potenciais de prazer.
• Comunique o Mapa: Compartilhe essas descobertas com seu/sua parceiro(a). Diga: “Aqui, agora, com essa pressão, está bom”.