The pleasure isn’t over. It just needs to be rebuilt the right way.
Cristiana Bolli • @menopause.cristianabolli
Na menopausa, no climatério e na pós menopausa, muitas mulheres relatam que o corpo parece mais distante do prazer.
Muita gente confunde prazer com libido ou desejo.
Mas o prazer é outra coisa.
Desejo é impulso.
Libido é energia vital.
Prazer é percepção. É sensação. É autoconhecimento aplicado no corpo.
E o mais importante: O prazer não exige esforço.
Você não precisa “conquistar” o prazer. Ele é um direito humano. Algo nato — que estava no seu corpo antes de qualquer relação, antes de qualquer performance.
Na menopausa, o corpo muda. E com ele, muda também a forma de sentir.
A rota que sempre funcionou pode deixar de responder.
As sensações que sempre foram prazerosas podem desaparecer — ou se tornarem neutras.
Isso não é falha. Isso é neuroadaptação.
O corpo não esqueceu como sentir — ele só precisa reaprender.
E isso exige método.
Porque o prazer não aparece por mágica — mas também não depende de esforço.
O prazer se constrói.
E quando bem construído, ele se sustenta.
Na minha mentoria individual, eu trabalho com três fases essenciais:
- Desbloquear:
Criar as condições para que o corpo volte a responder.
Sem pressa. Sem cobrança. Com estratégia sensorial. - Expandir:
Ampliar a qualidade das sensações já percebidas.
Explorar novas rotas de prazer — físicas e emocionais. - Sustentar:
Integrar essas descobertas no seu dia a dia.
Com autonomia, clareza e segurança.
É um percurso real. Com base neurocientífica, sensorial e prática.
Não se trata de repetir estímulos — e sim de reorganizar o que o seu corpo é capaz de sentir.
O prazer não sumiu. Ele só não cabe mais nos moldes antigos.
Autoconhecimento sensorial não se improvisa.
Ele exige tempo, contexto e precisão.
Se o prazer parece ter desaparecido, pode ser simplesmente porque ele não cabe mais nas formas que você aprendeu até aqui.
Isso não significa o fim.
Significa a chance de começar de outro lugar — mais conectado, mais maduro, mais verdadeiro.
O prazer não é uma lembrança do passado.
Ele pode — e deve — ser atualizado no corpo que você tem hoje.
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A menopausa pode ser o início do capítulo mais consciente da sua vida íntima.
Referências bibliográficas
- Nestler, E. (2003). Brain plasticity and drug addiction. Apresentação na conferência “Reprogramming the Human Brain”, Center for Brain Health, Universidade do Texas, Dallas – 11 de abril.
➝ Base para compreensão da plasticidade cerebral e da possibilidade de reprogramação das vias sensoriais e de prazer. - Doidge, N. (1990). Appetitive pleasure states: a biopsychoanalytical model of the pleasure threshold, mental representations and defense. In: Glick, R.A. & Bone, S. (orgs.) Pleasure Beyond the Pleasure Principle. New Haven: Yale University Press, pp. 138–173.
➝ Referência para os conceitos de prazer primário e prazer condicionado — e como esses circuitos se alteram nas fases de transição hormonal. - Doidge, N. (2007). O cérebro que se transforma. Rio de Janeiro: Record.
➝ Ver especialmente o capítulo 26 (p. 355), que aborda a deficiência do sistema apetitivo e o papel do sistema consumatório na experiência do prazer e do desejo.
Cristiana Bolli
Spécialiste en neuroplasticité appliquée au corps féminin, avec plus d'une décennie d'études et de pratique clinique, Cristiana a créé une approche qui intègre la santé hormonale, l'écoute somatique et la vitalité sensorielle.
Cristiana Bolli
Spécialiste en neuroplasticité appliquée au corps féminin, avec plus d'une décennie d'études et de pratique clinique, Cristiana a créé une approche qui intègre la santé hormonale, l'écoute somatique et la vitalité sensorielle.
