Vous sentez que
votre corps a changé.
Ici, il recommence à pulser
La ménopause peut arriver comme un ouragan.
Vous viviez dans un territoire qui vous semblait familier… et soudain, la plus grande transition hormonale humaine change tout : des bouffées de chaleur au sommeil, de la concentration à la libido, jusqu’à la façon de ressentir.
Ce sont des signes que le système sensoriel tente de faire face à la chute hormonale.
Il est temps d’explorer et de réapprendre à ressentir — avec plaisir — dans le corps que vous avez aujourd’hui.
Un nouveau territoire.
Selon les études de Mosconi, Maki, Joffe et Thurston,
la baisse d’œstrogènes affecte le cerveau, modifie le système nerveux et désorganise la carte sensorielle du corps.
Le nom de ce phénomène ? Je l’appelle « effondrement sensoriel ». Ce n’est pas psychologique. C’est une transition physiologique.
Et oui, il est possible de se réorganiser.
Méthode MPPV
Renouvelez votre relation avec votre corps.
Lorsque le corps change, le plaisir, la libido et le désir semblent avoir migré vers une île déserte.
Le MPPV est une méthodologie propre basée sur la neuroplasticité somatique, qui comprend les effets du manque d’œstrogènes au niveau sensoriel et vous aide à retrouver toutes les sensations agréables, avec ou sans hormones.
Potentiel positif minimal
possible et réalisable.
Comment ?
Grâce à un parcours en plusieurs étapes, toujours adapté à votre situation.
Moins d’efforts. Plus de perspicacité et de résultats.
Axe de la méthode:
(minimum positif viable possible)
- Neuroscience de l'intimité
- Plus de soulagement, de plénitude et de plaisir pour la peau, dès le premier exercice
- Applicabilité immédiate dans la vie quotidienne
- Pratiques neuroprotectrices et somatiques
Avant la traversée,
il faut cartographier
le territoire.
Un point de départ pour
observer le corps, comprendre les
changements et avancer en toute sécurité.
Séance d'orientation
Le point de départ
La première étape pour comprendre le changement — avec science et sensibilité.
Séance unique, en ligne, avec écoute active et pratique sensorielle adaptée.
Idéal pour ceux qui veulent de la clarté et des résultats immédiats sur leur corps.
Programme en étapes progressives
Chaque étape est indépendante et a sa propre valeur.
Le programme complet coûte CHF XXXX
(en Suisse, le même accompagnement coûte 1 500 CHF en promotion).
Étape 1
Découverte
La première carte de votre nouveau corps
3 séances | CHF 300
Votre corps vibre encore, mais d’une autre manière.
Au cours de cette première étape, vous identifiez où se trouve votre vitalité, ce qui vous procure du plaisir aujourd’hui et comment rétablir cette connexion.
C’est la première étape pour sortir de l’effondrement sensoriel avec légèreté, précision et direction.
Séances 1, 2, 3 (vécues à cette étape)
1. Vitalité & TEP
Découvrez ce qui vous anime aujourd’hui : votre logique sensorielle la plus profonde (TEP).
Vous apprenez à reconnaître où bat votre vitalité.
2. Intimité réactive
Explorez ce qui éveille votre désir de connexion, sans effort ni obligation.
Vous écoutez votre corps avant de réagir.
3. Bien-être intime possible
Faites la différence entre désir, vitalité et plaisir.
Commencez à accéder à votre minimum positif — avec légèreté, précision et direction.
Étape 2
Réveil
Soutenir le plaisir au quotidien
3 séances | CHF 300
Votre corps vibre encore, mais d’une autre manière.
Au cours de cette première étape, vous identifiez où se trouve votre vitalité, ce qui vous procure du plaisir aujourd’hui et comment rétablir cette connexion.
C’est la première étape pour sortir de l’effondrement sensoriel avec légèreté, précision et direction.
Séances 1, 2, 3 (de l’étape 1) + Séances 4, 5, 6 (nouvelles)
4. Corps qui vibre
Des mouvements simples activent des zones oubliées — et le corps réagit.
Vous ressentez davantage, naturellement.
5. Déclencheurs sensoriels
Le toucher, le son et la respiration éveillent un plaisir fiable.
Vous apprenez à répéter sans effort, sans performance.
6. Votre pratique personnelle
Organisez vos gestes, vos rythmes et vos respirations préférés.
Votre pratique sensorielle minimale, possible et positive, émerge.
Bonus :
séance de méditation guidée par Cris (enregistrée)
10 % de réduction sur une expérience en présentiel.
Étape 3
Découverte
Autonomie pour toujours
3 séances inédites | CHF 400
C’est ici que l’autonomie sensorielle se consolide.
Vous soutenez et réinventez vos propres pratiques, créez des séquences adaptées à votre vie et comprenez ce que votre corps demande — et comment y répondre.
Du plaisir sans crainte. De la clarté sans confusion.
Des outils pour ne plus jamais avoir à repartir de zéro.
Séances 1 à 6 (précédentes) + séances 7, 8, 9 (nouvelles)
7. Modulaire : monter, rester, revenir
Vous régulez l’intensité du plaisir avec plus d’autonomie.
Sans blocage, sans explosion — à votre propre rythme.
8. Créez votre séquence
Créez une routine sensorielle adaptée à votre vie réelle.
Sans rituels obligatoires. Avec plaisir.
9. Consentement somatique & TEP
Revisitez votre TEP et apprenez à dire oui et non avec votre corps.
Vous gagnez en clarté intime et en liberté sensorielle.
Bonus :
session supplémentaire avec qui vous voulez (si vous le souhaitez), guidée par Cris
10 % de réduction sur une expérience en présentiel.
La première étape
pour commencer
votre traversée
Téléchargez votre guide sensoriel ici.
Ce qu'en disent ceux qui ont déjà bénéficié de la méthode MPPV
ENGAGEMENT ENVERS VOTRE TRAVERSÉE — PAS ENVERS LE CHRONOMÈTRE !
En achetant le programme complet (Découverte + Éveil + Avancement), vous bénéficiez d’un accompagnement pendant 3 mois maximum, avec toute la méthode appliquée à votre rythme.
Si vous avez besoin de plus de temps (et que vous continuez à pratiquer), vous pouvez prolonger jusqu’à 6 mois.
Mon critère est simple
- Si vous continuez à pratiquer, je vous accompagne.
- Sans votre implication, il n'y a pas de résultat.
- Avec dévouement, je reste jusqu'à la fin.
Descontos progressivos (válidos por 6 meses)
- Si vous avez commencé par Découverte, le montant sera déduit lorsque vous passerez aux étapes suivantes.
- Vous ne payez pas deux fois.
- Avancer, c'est grandir, pas accumuler des factures.
Plaisir, concentration, vitalité. Tout cela continue de battre, même si c'est en silence. Cette séance vous guide pour ressentir, réactiver et soutenir.
Foire aux questions
Cette séance remplace-t-elle une consultation médicale ?
Non.
La séance d’orientation est un espace complémentaire, fondé sur des bases scientifiques et axé sur les sens.
Elle ne remplace pas un diagnostic médical, un traitement hormonal ou des décisions cliniques.
Mais elle peut vous aider à mieux comprendre ce que votre corps essaie de vous dire et à vous préparer à discuter plus clairement avec votre médecin.
Comment prendre soin de soi pendant la ménopause ?
Prendre soin de la ménopause va bien au-delà des hormones ou des compléments alimentaires.
Il faut adopter une approche multidimensionnelle :
– Un gynécologue au fait des dernières avancées en matière de ménopause
– Une évaluation minutieuse du traitement hormonal (ou non)
– Une activité physique réelle (musculation, pas seulement marche)
– Une alimentation équilibrée et agréable
– Un soutien émotionnel et des informations de qualité
Et — ce dont presque personne ne parle — une prise en charge sensorielle.
Les hormones peuvent réguler le cycle, le sommeil, l’humeur.
Mais elles ne rétablissent pas à elles seules la libido.
Elles n’apprennent pas à votre corps à ressentir à nouveau du plaisir.
Elles ne vous montrent pas non plus où se situe désormais votre désir.
C’est là que j’interviens.
Grâce à des pratiques corporelles neuroprotectrices qui réorganisent le système sensoriel, vous retrouvez votre vitalité et vous recommencez à ressentir du plaisir — dans votre peau, au toucher, dans la présence.
Car ce n’est pas seulement le désir qui a changé.
C’est votre corps qui ressent les choses différemment.
Votre peau a changé. Et personne ne vous a appris à traduire cela.
Dois-je suivre toutes les étapes ou puis-je commencer par n'importe laquelle ?
Vous pouvez commencer où vous voulez:
- Séance d’orientation
- Découverte
- Ou directement à l’Éveil
Mais les étapes suivantes incluent les précédentes et le montant investi dans chacune d’elles est déduit si vous continuez.
La méthode est construite en couches. Chaque phase prépare le corps à la suivante.
Je vis hors du Brésil. Est-ce que cela fonctionne pour moi ?
Oui.
Le mentorat est en ligne, proposé en portugais ou en français.
Les montants sont en CHF, EUR ou BRL, selon ce qui vous convient le mieux.
Et si je souhaite obtenir les coordonnées de médecins ou d'autres professionnels ?
J’ai une liste de professionnels qui dialoguent avec la méthode.
Y aura-t-il des rencontres en présentiel ou uniquement en ligne ?
Oui. J’organise des expériences et des ateliers en présentiel sur des thèmes sensoriels spécifiques.
Et si je n'arrive pas à terminer dans les délais ?
Vous avez 3 mois pour terminer le programme complet.
Mais si vous continuez à vous entraîner et à communiquer, vous pouvez prolonger jusqu’à 6 mois.
Ici, l’engagement vaut plus que le chronomètre.
Je suis déjà en thérapie. Est-ce que cela remplace cela?
Non.
Le MPPV n’est pas une thérapie, c’est une méthode somatique. Elle travaille avec le corps, pas avec le récit.
Si vous suivez déjà une thérapie, tant mieux. Les deux se complètent.
J'ai honte de parler d'intimité. Est-ce que cela va poser problème?
Pas besoin de « bien parler » ni de tout exposer.
Ici, le langage utilisé est celui du corps : le toucher, la respiration, le son et l’attention.
Vous n’avez pas besoin de vous expliquer. Il suffit de vous observer.
J'ai un(e) partenaire. Puis-je l'inclure dans le voyage?
Oui ! Les personnes qui suivent les programmes Despertar ou Avançar ont droit à une séance supplémentaire avec leur partenaire, en présentiel ou en ligne. Cette séance peut être utilisée pour renouer le contact dans le respect, sans pression.
Puis-je payer en plusieurs fois?
Oui.
Vous pouvez payer en plusieurs fois par carte bancaire, selon la plateforme (Stripe, Hotmart, etc.).
L’important est de commencer avec ce qui est possible dès maintenant.
Le mentorat est-il personnalisé?
Ce mentorat est personnalisé et adapté à chaque personne. Le thème central (TEP, bien-être physique, volonté intime et vitalité) sera toujours abordé à toutes les étapes afin de garantir les résultats promis.
Puis-je en savoir plus sur cette méthode?
J’écris souvent sur la ménopause, la neuroplasticité et le plaisir sensoriel.
Références scientifiques et médicales
La méthode MPPV est somatique, mais elle va de pair avec la science.
Toute pratique découle de preuves concernant l’impact de la ménopause sur le cerveau, le corps et la vie intime.
Cette section est vivante: elle sera constamment mise à jour avec les nouvelles découvertes. Parce que le corps change, et la science aussi.
Guides médicaux et protocoles officiels
Directives de l’AUA (2025)
Directives de l’American Urological Association sur le syndrome génito-urinaire de la ménopause (SGM) et l’utilisation d’œstrogènes locaux.
NAMS – North American Menopause Society
Documents sur la santé cérébrale, sexuelle et hormonale pendant et après la ménopause.
Les experts qui soutiennent le MPPV
Lisa Mosconi, PhD
Neuroscientifique. Auteure de The XX Brain.
Elle mène des recherches sur les impacts hormonaux sur le cerveau féminin.
Dr Kelly Casperson
Urologue et éducatrice en santé intime.
Elle parle ouvertement du plaisir, de la ménopause et de l’utilisation des hormones locales.
Podcast : You Are Not Broken
Dr Mary Claire Haver
Spécialiste de la ménopause, du métabolisme et de la nutrition. Créatrice du régime Galveston.
Études et preuves confirmant l'approche somatique
– Perte pouvant atteindre 30 % de l’absorption de glucose dans le cerveau pendant la périménopause
– Efficacité de l’œstrogène vaginal sur la santé urogénitale (sans effets systémiques)
– Relation entre le toucher, le son, la respiration et la régulation autonome
– Lien entre la neuroplasticité et le plaisir réactif
– Effets de la pratique sensorielle sur la réduction du stress chronique
– Cartographie du corps comme outil d’autorégulation et de reconnexion intime
– Dépression pendant la périménopause et la ménopause, os, et plus encore :
Vous souhaitez mieux comprendre les fondements scientifiques de cette approche ?
Pour en savoir plus sur la méthode MPPV, la sexologie somatique et le concept de décalage sensoriel, cliquez ici.
REMARQUE IMPORTANTE :
La méthode MPPV ne remplace pas un suivi médical.
Elle agit comme un complément somatique — qui renforce votre système nerveux et élargit votre perception corporelle, afin que vous puissiez vivre la ménopause avec clarté, autonomie et plaisir.
*Contenu éducatif, intégratif et complémentaire. Ne remplace pas un suivi médical.*