Ai-je perdu ma libido… ou seulement le chemin pour y accéder?

 »J’ai perdu ma libido… ou du moins, elle n’est plus la même qu’avant. »
C’est la phrase que j’ai entendue le plus souvent chez les plus de 700 femmes que j’ai accompagnées en Europe au cours des quatre dernières années.
Mais la libido peut-elle vraiment se “perdre” ?
Ou s’agit-il plutôt d’un chemin devenu moins accessible ?
Et surtout: qu’est-ce que la libido, au juste ?

La libido: un état vital
La libido n’est pas un objet qu’on égarerait. La libido est un état — une pulsation de vie.
Elle est modulée par les hormones, le sommeil, le mode de vie, l’environnement… et aussi par la culture dans laquelle nous vivons.
On ne “perd” pas la libido: on peut s’en éloigner, la sentir moins présente.
En réalité, ce qui change à la périménopause, à la ménopause et dans la maturité, c’est surtout l’accès à cet état.

Le désir change de forme
Avant la ménopause, le désir surgissait souvent de façon spontanée, presque automatique.
Avec la périménopause, la ménopause et la maturité, il devient plus souvent réactif.
Cela ne veut pas dire qu’il disparaît: il n’est simplement plus le point de départ. Le corps ne “s’allume” pas tout seul, il répond à un contexte, à une stimulation adaptée.

Le piège de la mauvaise interprétation
Quand une femme croit avoir  »perdu sa libido », une confusion s’installe.
Car comment pourrait-on perdre un état qui appartient au corps lui-même?
Ce qui se produit, c’est un éloignement de cette pulsation vitale, souvent perçu comme une faute personnelle.
Cette croyance engendre un retrait de l’intimité, moins de stimulations, donc moins de réponses — un cercle vicieux qui alimente la frustration et la culpabilité.

La solution n’est pas de “retrouver” une libido disparue, mais d’apprendre de nouveaux accès.
Cela signifie:
Se libérer de l’idée que seul le désir spontané est valable.

Accepter d’entrer dans l’expérience sans obligation de “déjà avoir envie”.

Faire confiance au fait que désir et plaisir peuvent apparaître en cours de route — et non uniquement avant.

Ce changement de perspective transforme l’intimité. Elle cesse d’être performance, pour redevenir exploration.
La libido n’a pas disparu: elle reste là, demandant simplement d’autres chemins pour s’y reconnecter.