Que faire quand les anciens chemins ne fonctionnent plus
Lorsque la routine intime qui a fonctionné pendant des années cesse de donner des résultats à la ménopause, en périménopause ou en post-ménopause, la réaction la plus courante est de vouloir répéter encore plus — et de se blâmer quand cela ne fonctionne pas.
»Est-ce que c’est moi? »
»Est-ce que j’ai changé? »
»Est-ce que ça va rester comme ça? »
Ces questions ne sont pas un problème.
Elles sont le signe d’une transition réelle —
hormonale, neurologique, émotionnelle, sensorielle.
Ce n’est pas une perte.
C’est une réorganisation.
Un nouveau langage du corps qui cherche à s’écrire.
Cela demande du temps.
Et une direction claire.
Pas une liste d’exercices.
Pas une nouvelle pression à réussir.
Mais une autre façon d’entrer en contact avec ce qui a changé.
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Références bibliographiques
Merzenich, M.M., Thallal, P., Peterson, B., Miller, S. & Jenkins, W.M. (1999).
Neuronal Plasticity: Building a Bridge from the Laboratory to the Clinic. Berlin : Springer-Verlag, pp. 169–187.
➝ Une étude de référence sur la capacité du cerveau adulte à réorganiser ses circuits sensoriels — même après des périodes de stress ou d’inactivité.
Doidge, N. (2007). Les étonnants pouvoirs de transformation du cerveau. Paris : Belfond.
➝ Voir le chapitre 3 : « Remodeler le cerveau », et la note 3 à la p. 346 — une approche claire et scientifique de la plasticité cérébrale en lien avec le plaisir, la sensation et l’adaptation hormonale.
Kandel, E.R. (2006). À la recherche de la mémoire. Paris : Odile Jacob, p. 216.
➝ Prix Nobel de médecine, Kandel confirme la plasticité du cortex somatosensoriel — et démontre que le cerveau peut créer de nouveaux chemins, à tout âge.
Cristiana Bolli
Spécialiste en neuroplasticité appliquée au corps féminin, avec plus d'une décennie d'études et de pratique clinique, Cristiana a créé une approche qui intègre la santé hormonale, l'écoute somatique et la vitalité sensorielle.
Cristiana Bolli
Spécialiste en neuroplasticité appliquée au corps féminin, avec plus d'une décennie d'études et de pratique clinique, Cristiana a créé une approche qui intègre la santé hormonale, l'écoute somatique et la vitalité sensorielle.
